WWW.TOCZEN.PL

[Margaret74]

Bardzo proszę...dyskusja zaczyna odbiegać od tematu...
_________________
"Pieniądze szczęścia nie dają. Dopiero zakupy."Marlin Monroe

[noemi]

Co to jest choroba Hashimoto?

Jest to przewlekłe limfocytowe zapalenie gruczołu tarczowego, najczęstsza przyczyna pierwotnej niedoczynności gruczołu tarczowego, szczególnie u kobiet. Choroba ta jest o podłożu autoimmunologicznym, często współistnieje z innymi chorobami autoimmunologicznymi. Mogą jej też towarzyszyć uszkodzenia innych gruczołów wydzielania wewnętrznego, co utrudnia diagnostykę i leczenie. Gdy współistnieje z chorobą Addisona, rozpoznawany jest zespół Schmidta, w przypadku choroby Addisona i cukrzycy typu 1 – zespół Carpentera. Leczeniem z wyboru jest branie hormonów tarczycy. Dawkę ustala endokrynolog. Leki immunosupresyjne i steroidowe są zbędne.
Mam nadzieje ,że nie wklejam informacji ,które już są na forum


Gdy życie utrudnia tarczyca

Zanim zostanie postawiona diagnoza przez endokrynologa, wielu chorych chodzi od specjalisty do specjalisty, aby uporać się m.in. z depresją, przewlekłym zmęczeniem, problemami ze skórą, nadciśnieniem i otyłością. Niedoczynność tarczycy, daje tak wiele różnych objawów, że trudno o szybkie rozpoznanie. Konsekwencją tego jest znaczne zwolnienie metabolizmu. Trudno go potem przyspieszyć odpowiednią dawką leku. Endokrynolog robi to stopniowo. Dlatego, mimo podjętego leczenia, dalej wiele osób skarży się na nadwagę i obniżony nastrój. Sprawę dodatkowo komplikuje zła dieta, brak ruchu, a nawet niewłaściwy jego rodzaj.Niewyregulowany metabolizm tarczycy źle znosi przeładowaną węglowodanami dietę, szczególnie wegetariańską, z dużą ilością antyodżywczych związków, utrudniających działanie jodu i hormonu T3. Nie lubi słodyczy oraz produktów mlecznych wzbogaconych o cukier (wszelkie jogurty, twarożki, słodzone napoje mleczne). Będą one zwalniać metabolizm i prowokować insulinę do gromadzenia przez organizm każdej zjedzonej kalorii. Kolejną przyczyną dużej masy ciała, mimo brania hormonów, może być słaba ich biologiczna dostępność. Najczęściej wywołane jest ona interakcjami z innymi lekami, celiakią, chorobami jelit, dużą ilością soi w diecie i nieprzestrzeganiem odpowiedniego czasu (1 godzina) od wzięcia tabletki do pierwszego posiłku.

Ruszaj się

Bez codziennej aktywności fizycznej, nie dasz szansy hormonom tarczycy i nie odczujesz ich odchudzającego wpływu na organizm. Jest tylko małe „ale”: przy niedoczynności tarczycy nie są wskazane wysiłki zmuszające mięśnie do krótkiego, ale intensywnego wysiłku. Odpada TBC, ćwiczenia oporowe czy modelowanie „małych mięśni” z wykorzystaniem zmysłu równowagi (F.I.R.E). Po takim wysiłku mięśnie będą bardzo długo się regenerować, co może doprowadzić do stanów zapalnych. Najlepszy do walki z nadmiarem kilogramów jest za to poranny wysiłek aerobowy (marsz, bieganie, pływanie), który spowoduje, że jeszcze kilka godzin po nim będziesz spalać kalorie. Jest on również najskuteczniejszym speedem dla metabolizmu i pozwala na działanie hormonom tarczycy w komórkach.
Co może dieta?

Potrafi przyspieszyć metabolizm i wyrównać niedobory wielu składników, związanych z chorobami tarczycy. Przy niedoczynności polecana jest dieta bogata w białko, węglowodany z niskim indeksem glikemicznym, warzywa, owoce i zdrowe tłuszcze. Ilość kalorii powinna być odpowiednio zbilansowana do trybu życia. Podczas kuracji odchudzających nie wolno ograniczać ilości zjadanych kalorii, ponieważ zabieg ten dodatkowo osłabi metabolizm i będzie sprzyjał tyciu. Warto więcej się ruszać i skorzystać z wiedzy dietetyka, aby odpowiednio dobrał dietę i ilości węglowodanów do białek, zwiększając ilość tych ostatnich.Białka w diecie wymagają wydatkowania przez organizm największej ilości energii. Przyspiesza to metabolizm nawet do 25%. To dlatego tarczyca lubi chudy drób, ryby morskie, cielęcinę, jajka. Odpowiednio wysokie spożycie białka powstrzyma także wypadania włosów, które często towarzyszy chorobom tarczycy.

Niedoczynności, często towarzyszy insulinooporność, dlatego energii powinny dostarczać węglowodany trawione wolno. Tak, aby glukoza przedostawała się do krwiobiegu stopniowo, co z kolei skontroluje uwalnianie insuliny. Dzięki temu organizm nie będzie magazynował zjadanych kalorii. Również w diecie „tarczycowców” musi znaleźć się minimum 25 g błonnika, ze względu na częste zaparcia i utrzymanie odpowiedniej stymulacji insuliny. Szczególnie polecane jest siemię lniane, orzechy i ziarna, jabłka, gruszki, warzywa, pieczywo pełnoziarniste.
Warto również zadbać w diecie o odpowiednią dawkę selenu i cynku. Ułatwiają one zamianę T4 na T3 (skuteczniej działa w komórkach). Dawkę od 15 do 25 miligramów cynku i 400 mikrogramów selenu warto uzupełniać suplementami (po konsultacji z endokrynologiem). Warto również zadbać o odpowiednią w diecie ilość dobrych tłuszczy: oliwy z oliwek, oleju lnianego czy tranu. Łyżka codziennie rano pobudzi wątrobę do przemiany T4 w T3 a co za tym idzie zwiększy metabolizm.
Cytuję to w oparciu o artykuł ze strony poradnikzdrowie .pl
_________________
Sztuka życia - to cieszyć się małym szczęściem.

[Margaret74]

Robi nam sie kolejny "bliżniaczy " temat dziewczyny:

Tarczyca-nowotwór i Hashimoto
_________________
"Pieniądze szczęścia nie dają. Dopiero zakupy."Marlin Monroe

[noemi]

[ewelina266]

Dołączam. Ja mam stwierdzoną niedoczynność tarczycy oraz Hashimoto w lipcu 2009. Przeciwciała a-TPO miałam na poziomie 2060 (norma do 20). We wrześniu 2009 przeprowadzono u mnie operacje usunięcia dużego guza na prawym płacie tarczycy. Obecnie jestem na Euthyrox 100.
Nie wiem czy mam robić jakieś badania w kierunku czy nie rozwija się u mnie jakieś dodatkowe choróbsko autoagresji. Moja córeczka (3,5 roku) ma DODATNIE przeciwciała przeciwjądrowe typu "nuclear dots" w mianie 1:1280.
_________________
Zbieram siły do walki.

[noemi]

ewelina266 ----- ja mam stwierdzone Hashimoto i niedoczynność od sierpnia 2007 . Anty TPO >1000 , TSH miałam wtedy 100 . Dawki Eutyroxu mam różne , obecnie 75 . Endokrynolog zapytała mnie tylko czy coś innego mi nie dolega (czy się na coś leczę), ale chyba dlatego , bo mój brat chorował na toczeń. Rozmawiałam z lekarzem pierwszego kontaktu ,czy nie powinnam zrobić badań pod kątem autoagresji . Stwierdził , że jeśli nie mam innych niepokojących objawów , oprócz tych związanych z Hashi , to żebym na razie dała spokój , nie nakręcała się niepotrzebnie . Mam się tylko obserwować i jeśli będzie coś się ze mną źle działo mam przyjść po skierowanie. Tak więc , jeśli jest u Ciebie coś nie tak ,to może watro sprawdzić i zastosować leczenie. Życzę zdrowia
_________________
Sztuka życia - to cieszyć się małym szczęściem.

[ewelina266]

Lekarz Reumatolog, u którego leczymy córeczkę uważa że powinnam zrobić badania pod tym kątem. W sumie to mówiła o całej naszej rodzinie. Mąż ma nadczynność. Syn (7 lat) nie choruje prawie w ogóle.
_________________
Zbieram siły do walki.

[Pluskotka]

(usunięte)
_________________
"Przyzwyczajenie do ironii psuje charakter."

[ewelina266]

Pluskotka znam aż za dobrze to forum. Od pewnego czasu nie odwiedzam. Syyyyczące żmija tam się pojawiają
Co do TSH to słusznie Twój endo twierdzi, ze max 2,0. Mój nawet mówi, ze dla kobiety w moim wieku to 1-1,3 max.
_________________
Zbieram siły do walki.

[Pluskotka]

(usunięte)
_________________
"Przyzwyczajenie do ironii psuje charakter."

[ewelina266]

To fakt. A w końcy forum jest od tego, zeby nie tylko czytać.
Ja już w każdym razie tam nie zaglądam.
_________________
Zbieram siły do walki.

[denim85]

JA mam pytanie czy miałyście biopsję tarczycy bo moja mama dzisiaj była u endokrynologa najpierw stwierdził, że skoro ma dobre hormony to, to, że przeciwciała są 3 krotnie przekroczone to drobiazg a jak zobaczył USG to się wystraszył, że to może być rak bo jest 3cm guz dodam żę to nie jest specjalista od hasimoto. Miałyście podobne podejrzenia??
_________________
My kobiety jesteśmy aniołami, a gdy się nam podetnie skrzydła, lecimy dalej na miotle!

[awania]

[denim85]

awania nie pocieszyłaś mnie zwłaszcza ze własnie zrobiłam sobie przeiwciała też mam hasimoto masakra to już 3 do kompletu ehhhh
_________________
My kobiety jesteśmy aniołami, a gdy się nam podetnie skrzydła, lecimy dalej na miotle!

[aiwka]

ja podobnie jak pluskotka mam hormony ok (chociaż z tego co mi się wydaje to tsh cos kolo 2), a hashimoto stwierdzone na podstawie usg.
Dokładnie doktorek powiedział: " w tym momencie tarczyca jest w bardzo dobrym stanie, ale widzę, że za kilka lat zacznie się u Pani rozwijać Hashimoto"...chyba jakąś kulę zgadulę posiadał czy coś