WWW.TOCZEN.PL

[zuzka]

Chciałabym wszystkim bardzo gorąco polecić książkę "Omega 3 - żródło zdrowia prosto z morza" rd med. Frank Liebke

Autor opisuje rolę kwasów DHA i EPA w utrzymaniu i przywróceniu zdrowia, prosto tłumacząc jak dochodzi do powstania wielu chorób. Sam prowadził badania i opierał sie na wynikach badań wielu badaczy świata
Nie jestem w stanie opisać tu wszystkiego co jest ważne, ale chciałabym choć w wielkim skrócie zwrócić uwagę na najważniejsze.

1- w pożywieniu powinna być zachowana struktura odpowiednich kwasów tłuszcowych - Deutsche Gesellschaft fur Ernahrung przedstawiło regułe , że na całkowitą ilość przyjmowanych tłuszczów 1/3 -na tłuszcze nasycone, 1/3 -na pojedynczo nienasycoe, i 1/3 na tłuszcze wielonienasycone

2- zachwianie proporcji na korzyść tłuszczów nasyconych powoduje powstawanie wielu stanów zapalnych

3- 20% tłuszczu zawartego w układzie nerwowym i mózgu i oku to kwasy omega 3 DHA

4 naukowcy są zgodni, że przyczyny wzrasatającej liczby chorób układu nerwowego - Alzhejmer, Parkinson, Multiple etc związane są ze stosunkiem ilościowym Omega6/ Omega 3.

z punktu widzenia medycyny - kwasy tł. Omega 3 mają bardzo duży wpływ na cytokiny i eikozanoidy.
do zadań cytokin należy przede wszystkim kierowanie układem immunologicznym - jedne cytokiny hamują działania układu odpornościowego, a inne natomiast wspomagają je. W idealnej sytuacji cytokiny pracują harmonijnie, gdy jednak ta harmonia wymknie się spod kontroli następuje podwyższona gotowość układu immunolog. do stanów zapalnych, skutkiem czego jest częste występowanie ognisk zapalnych.
EPA i DHA w Omedze 3 "schładzają" zanadto pobudzony układ immunologiczny
Obok wielu innych naukowców również dr Meydani / amer/ zdobył dowody na to, że kw. Omega 3 mogą zmniejszać nadprodukcję cytokin, których podwyższony poziom sprzyja chronicznym zapaleniom, autoagresji układu immunologicznego, arteriosklerozie, powstawaniu nowotworów[/color].

6/ Omega 3 ma pozytywny wpływ także na krązenie krwi, może pomóc w zapobieganiu trombocytopenii, embolii i zawałom serca
- przywracają równowagę w zaburzeniach przemiany cholesterolu, obniżają poziom trójglicerydów

-rybi olej ma duże szanse, aby stać się nieodzowną częścią terapii chorych na nefropatię - obszerny art. na temat 5-letnich badań w tym kierunku na chorychna nefropatię zawarto w czasopiśmie dla lekarzy Deutsche Arzblatt z 13.10.2000 -prawdopodobnie Omega 3 jest stanie obniżyć znacznie ryzyko odnawiania sie kamieni w nerkach

- w przypadku tocznia autor pisze, że aby zmniejszyć ilość przyjmowanych sterydów i ich działań ubocznych lekarze powinni zlecić pacjentom Omega 3 - dla uzyskania pozytywnego działania zaleca sie dawki 20 gr i więcej dziennie - jeśli pomocnicza terapia kwasami Omega 3 rozpoczęta będzie we wczesnym stadium choroby, nawet znacznie mniejsze dawki mogą okazać sie skuteczne.

- tylko w mózgu koncentracja kwasów tłuszc. Omega 3 jest większa niż w oku- dlatego są one nieodzowne dla wykształcenia dobregowzroku, podwyższenie ciśnienia oka prowadzi do wielu chorób, a kwasy Omega 3 mogą polepszyć ukrwienie nerwu wzrokowego i uchronić przed utratą wzroku

- astma -czasopiosmo naukowe Critical Care Medicine ? listopad 1999/
podało, że lekarze z oddziału intensywnej terapii skrócili przy pomocy Omega 3 okres, w którym pacjent z dusznościa był podłączony do maszyny wspomagającej oddychanie o całe 5 dni - wspomaga leczenie astmy, oddycha sie lepiej

- osteoporoza- Omega 3 podwyższa wchłanialność wapnia w jelitach, stymuluje pracę komórek odpowiedzialnych za budowę komórek kości / osteoblastó/ i hamują nadgorliwe niszczące osteoklasty-

Omega 3 jest w stanie zwalczyć poranne zastanie kości i bóle stawów. Może też zapobiec i przyczyniać sie do wyleczenia zmian reumatycznych z autoagresji. Olaf Adam - ekspert, zajmujący sie badaniami nad reumatyzmem, zauważył, że dzięki zastosowaniu tylko 2 g rybiego oleju dziennie można zredukować podawanie środków hamujących stany zapalne i uśmierzających ból, łącznie z kortyzonem nawet o 1/4


Strasznie się rozpisałam, ale pomyślałam sobie że może to was zainteresować, i tak pisałam w wielkim skrócie, musiałam pominąc wiele ciekawych informacji szczególowych - ale są one w tej książce

tak że do roboty! Zamiast kapsułek czy innego oleju -/ ja pije zmicelizowany, co mnie uwalnia od jego trawienia / bo jest od razu wchłonięt/ od zgagi i rybiego odbijania i jest z wit E/
zapomniałam - przy dużych dawkach omegi 3 musi być podana wit E w odpowiedniej ilości. - można jeśc baaardzo dużo ryb tłustych, świeżych dalakomorskich - ale jakie ilości omegi sie przyjmnie to nie policzę.

Temat rzeka - prawda?

Dajcie znać mi chociaż, czy nadarmo sie nie pociłam dziś przy tym elaboracie

Może Nenya go włączyć do poprzedniego postu o Omedze, bo miałam hocki z włączeniem tam tego.
_________________
Walcz o swoje do szczęścia prawa
Niech świat się wali - Ty się nie poddawaj

[Mella]

Żużka, moja reakcja na Twój post była taka, że od razu pobiegłam do apteki i od wczoraj łykam Omegę 3 !, tym bardziej, że swego czasu polecała ją też moja pani doktor, teraz wiem, że naprawdę warto ją łykać
Zużka, a w innym miejscu wspominałaś, że przestało Cię boleć - czy to może, miedzy innymi, pomogła Omega 3?
_________________
"Wszyscy jesteśmy zdolni do wielkich rzeczy, jeśli nie pozwolimy, by pokonał nas strach przed własną słabością."
Jan Paweł II

[zuzka]

wierzę, że to kwasy tłysczowe omegi 3 dały w czapę nadgorliwym cytokinom i te się uspokoiły

fakt jest taki jak napisałam - na razie w to wierzę że to omega poradziła sonie ze stanem zapalnym, bo niczego innego nie brałam i zobaczę co dalej będzie, jak długo ten bezból będzie trzymać.
_________________
Walcz o swoje do szczęścia prawa
Niech świat się wali - Ty się nie poddawaj

[nenya]

ano, że omega3 nie zaszkodzi to wiedziałam, ale lekko mnie powaliły dawki:

[bazylia]

Jak się czyta ulotki dot. omega 3 to zwykle jest napisane o podnoszeniu odporności.A my tej odporności mamy sobie nie podnosić. To jak to jest- wytłumaczcie mi dobre kobiety - czy to może taka inteligentna mikstura co to sama wie co pobudzić a co poskromić ? Trochę się pogubiłam.

[zuzka]

Dr Liebke pisze, że na podst. prowadzonych badań nad oddziaływaniem omegi na procesy przemiany materii stwierdzono, że na specjalną uwagę zasługują obokukładu immunologicznego jeszcze dwa systemy regulujące przemiany biochemiczne- ważnymi przedstawicielami tej sieci połączeń są cytokiny i eikozanoidy

Do zadań ogromnej liczby cytokin należy przede wszystkim kierowanie układem immunologicznym
Jedne go wspomagają a inne hamują. Gdy harminijna współpraca cytokin wymknie sie spod kontroli gotowość układu immun. zostaje w ten sposób podwyższona skutkiem czego jest częśte występowanie ognisk zapalnych.
Kwasy tł. EPA iDHA zmniejszają nadprodukcję cytokin, których nadmiar sprzyja chronicznym zapaleniom

Eikozanoidy - to substancje, które organizm buduje z kw.tł. omega 6 i omega 3 - mają po 20 atomów węgla stąd nazwa - i jest ich trzy rodzaje:

-eikozanoidy serii I oraz II - np prostaglandyna E1 i E3 = PGE1 i PGE3
rozszerzają naczynia krwionośne, wzmacniają układ immunologiczny działają przeciwzapalnie poprawiają zaopatrzenie komórek w tlen obniżaja
skłonność do powstawania płytek miażdzycowych etc.

-eikozanoidy serii II / PGE2 / - zwężają naczynia krwionośne, osłabiają układ immunologiczny, sprzyjają zapaleniom, zwiększają prawdopodobieństwo występowania bólów, przyspieszają podział komórek, etc.
Wydawać by sie mogło że E1 i E3 są cacy, a E2 be, nie? Ale to nieprawda, E2 też są potrzebne -np przy gojeniu ran- i te wszystkie E powinny pracować harmonijnie, problemy zaczynają sie gdy jeden z partnerów zaczyna dominować
Dlaczego?

Eikozanoidy produkowane są w wątrobie poprzez enzymatyczną przemianę, ale proces ten pochłania bardzo dużo energii i nie zaspokaja całego zapotrzebowania, większa ich część jest brana z pożywienia, a zuwagi na dostarczanie głównie w pożywieniu omega 6 mnoża sie E 2
Jedyną własciwą reakcją na przewagę w nas omega 6 jest dostarczenie codziennie omega3.

I jeszcze jedno - wg naukowców idealny stosunek 0mega 6: omega 3 w
naszych organizmach powinien wynosić 4:1, gdy tymczasem wynosi on od 20 - 30 :1, chorzy na stwardnienie rozsiane mają 40:1 / badano to u różnych mieszkańcOw Swiata/

I co wy na te naukowe wywody? Do mnie przemawiają, tym bardziej że krajach, gdzie podstawą pożywienia są właśnie ryby, nasze choróbska występują niezmiernie rzadko.

Dawkowanie

Przyjmowanie preparatu należy zacząć od małych dawek 0d 0,5 do 1,0 g na dzień w trakcie posiłku z czasem zwiększyć do 3 gram, większe dawki w przypadku poważniejszych schorzeń wymagają dod wit E od 400 do 800 IU każdorazowo po zażyciu kapsułek z olejem rybim, gdyż bez niej duże ilości kwasów tłuszczowych zanim osiągną przeznazcony cel, mogą obciążyć konto zawartych w organiżmie utleniaczy i przyjąć negatywne cechy, jak to ma miejsce w przypadku wolnych rodników.

Nie ma przeciwskazań ani skutków negatywnych w okresie zażywania oleju rybiego - jedynie pacjenci przyjmujący leki wpływające na krzepliwość krwi powinni przed rozpoczęciem przyjmowania kapsułek rozmawiać z lekarzem i póżniej systematycznie kontrolować wyniki badań krzepliwości krwi i ewentualnie zmniejszyć dawki

W przypadku tocznia dr pisze o 20 gramach oleju rybiego
_________________
Walcz o swoje do szczęścia prawa
Niech świat się wali - Ty się nie poddawaj

[angela]

Zużka a czy ja omege 3 mogę kupić w każdej aptece i pod jaką nazwą<omega 3 > aaaa... i jeszcze jedno... nie wiesz czy można sobie zrobić badania które by powiedziały o zawartości omegi 3 w moim organiźmie jest coś wogóle takiego .... hmmm...
_________________
Szczęście nie jest dziełem przypadku, ani darem bogów. Szczęście to coś, co każdy z nas musi wypracować dla siebie samego.

[zuzka]

Angela, omega jest dostępna w aptekach, jakie nazwy, myślę że po prostu Omega 3, są różne produkowane przez różne firmy - ja nie brałam aptecznych, mam podpisanych kilka umów z firmami które sprzedają bezpośrednio różne produkty, i w związkju z tym mam taniej od 20 - 40%. Jeśli idzie o omege to zdecydowałam sie na PM International - już kiedyś pisałam - zastosowana przez nich technologia rozbiła komórkę tłuszczową na jakieś "atomy" - w związku z czym 0,5 łyżeczki rozpuszcza mi sie całkowicie w wodzie i mam nadzieje, że to prawda - wchłania mi sie od razu bez przerabiania w wątrobie -inne zalety? nie śmierdzi, nie odbija mi sie, przyjemnie sie spożywa, nie obciąża trawieniem wątroby i trzustki, zawiera też odpowiednią ilośc wit E
wady? -buteleczka 5o ml razy dwa / dla mnie na m-c/ kosztuje mnie 190 zł - apteczne są pewnie tańsze, ale też działają, potrzebują jednak troche wiecj czasu / min 24 godz 1 porcja/ - moja znajoma kapsułkami zrobiła sobie porządek w trójglicerydach - po ok. 3 mies. łykania 3 razy dziennie
_________________
Walcz o swoje do szczęścia prawa
Niech świat się wali - Ty się nie poddawaj

[agatka03]

Pod wpływem postu Zużki tez kupiłam Omega 3 z witamina E i czosnkiem,za opakowanie 60 kapsułek zaplaciłam ok.20 zł. Zobaczymy,wierzę,że pomoże, w piatek byłam u reumatologa i też mówił,żeby kupić i na początek brać 2 razy dziennie.
_________________
..."W życiu nie chodzi o czekanie, aż burza minie... Chodzi o to, by nauczyć się tańczyć w deszczu..." (Vivian Green)

[angela]

Myślę, że chyba i tak najpierw powinnam pogadać z moją profesor co ona na to<za 2 tygodnie wizyta>, żeby później nie było że sama sobie zaszkodziłam,ale dzięki za informacje
_________________
Szczęście nie jest dziełem przypadku, ani darem bogów. Szczęście to coś, co każdy z nas musi wypracować dla siebie samego.

[Monika B]

Omega 3 na pewno nie zaszkodzi .......jest wsakazna dla nas.......może to byc np. tran w kapsułkach .też wystarczy
Monika

[angela]

Ja w sumie to biorę teraz witaminki Vigor i jak je skoncze to zrobie sobie przerwę, a później zacznę omegę 3 brać, bo ja tak robię że np. tran biorę później trochę przerwy, później np capivit a +e i znów przerwę i tak zmieniam
_________________
Szczęście nie jest dziełem przypadku, ani darem bogów. Szczęście to coś, co każdy z nas musi wypracować dla siebie samego.

[zuzka]

A tak wogóle, to przypominam sobie wojnę, jaką toczyli z nami rodzice ponad 40 lat temu, kiedy wmuszali w nas po łyżce tranu, na siłe, nie było zmiłuj sie..., i nie było tyle mądrości wypisanych w książkach, tylu jeszcze badań - a te które nawet były, to przecież wówczas nie były dostępne dla ogółu - i skądś zwykli ludzie wiedzieli, że ten olej jest potrzebny, niezbędny....szkoda, że coś spowodowało, że odeszło sie od tego zwyczaju - być może teraz nie byłoby tylu chorób ?
_________________
Walcz o swoje do szczęścia prawa
Niech świat się wali - Ty się nie poddawaj

[Monika B]

Dokładnie ...wiedzieli co robia...i teraz takze opieraja sie na sprawdzonych metodach leczenia.......lecz bardziej udoskonalonych.....tran podawałm moim chlopcom .jak byli mali....bardzo chorowali ...więc lekarza zalecił dodatkowo tran.tak sie do niego przyzwyczaili że czasami jak mi sie zapomniało to sami przypominali ...i chyba im smakował.mnie odrzucał sam zapach a oni połykali bez popijania.czy bez zagryzania...ot tak jak dobry syrop.....natomiast teraz starszy syn nawt nie chcie słyszeć o tranie mimo że jest w kaspsułkach .twierdzi ze przez pare godz. czuje go w ustach.....
Monika

[martek]

Witam
Mam chorobę autoimmunologiczną hashimoto i wyczytałam na forum Hashimoto, że tran nie jest wskazany. Owszem omega 3 tak np.iskial.
Natomiast Marcie (nefropatia toczniowa) lekarz zalecil olej z wiesiołka. Natomiast nie kazał podawać ecomer.
Temat bardzo ważny ale nie do końca dla wszystkich zrozumiały.
Moze jednak przed kupnem należy skonsultowac sie z lekarzem
_________________
Martek