WWW.TOCZEN.PL

[didulka]

ja mam idealna wage 8) ale i tak jeszcze chce zrzucic 6kg ale bez glodowek itp i tak mam wrazenie ze zoladek mi sie skurczyl przejdzie z noga to pojde na rower rolki poprostu szalec w sobote mialam isc na lyzwy ale cos czuje ze nie pojde... zreszta sie nawet mamie nie przyznam ze w pingla gralam bo mi zabronila a prof na lyzwach pozwolil mi jezdzic tylko 10min i w dodatku bez szalenstw

[gusia_92]

ja niestety o idelanej wadze moze powiem po wakacjach jak przestane jezdzic rowerem i chodzic na basen
_________________
.:Hoy se que tu ya no me quieres y eso es lo que mas me hiere:.

[Monika B]

Moja waga ostatnio powoli , powoli spada........aby tak dalej.......
Monika

[sEsZeLa]

a o mojej to strach pisać
ciągle spada
_________________
tym dam radę chorobie, że nic z niej sobie nie robię [J.I.S]

[Itunia]

A ja muszę się czymś pochwalić - kolejne 3kg w dół. Jestem z siebie szalenie dumna

[agulka]

to ja tez sie pochwale

przytylam 5 kilo

i w koncu wage mam w normie

po raz pierwszy od hmmmm ponad 5 lat

i czuje sie z tym bardzo dobrze
_________________
Kwiatki, bratki i stokrotki
dla Malwinki dla Dorotki
kolorowe i pachnące
malowane słońce

[Lidia]

Oddam w ciemno 5 kg.Polecam serdecznie bardzo trwałe i uparte.
Lidka
_________________
"uśmiechaj się, do każdej chwili uśmiechaj"

"Nie chodzi o to że mamy zbyt mało czasu, ale że zbyt dużo go tracimy"
Seneka

[Itunia]

A ja straciłam w ciągu niecałych ostatnich 5 miesięcy 16kg

[tatsu]

Moja waga trzyma się w miejscu. W akuratnym miejscu. Na 45 kg. Nie stosuję diet "cud", tylko zrezygnowałam ze słodkości (głównie czekolady), tłuszczów i mięsa. Nie do końca, bo niekiedy sobie coś z tego skubnę, bo lubię, ale... nie narzekam na przerost tkanki tłuszczowej

PS. Jeśli rozminęłam się z tematem, to przepraszam... trochę rozlazła jestem dzisiaj

[kinga]

Clarisa ja przez ostatnie 3 tyg schudłam 5 kg
-zrezygnowałam z kolacji
-zero (prawie ) słodyczy
-zero podjadania między posiłkami
-zielona i czerwona herbatka
-zmniejszyłam porcje jedzenia
-no i co dzień dużo ruchu (marsz po małego do przedszkola , hula hoop, brzuszki, troszkę tańca - na ile mogę, ćwiczenia z ciężarkami)

sterydy biorę cały czas, morfologia ok, samopoczucie też
_________________
Odkąd przestałam przejmować się rzeczami, na które nie mam wpływu, mam wpływ na więcej rzeczy.

[angela]

Dokładnie tak jak mówi Kinga...
Każdy chciałby widzieć rezultaty już teraz, a jak męka jakąś dietą nie uszczęśliwia nas np. po tygodniu o przestajemy. Najlepiej po prostu zmienić tryb życia i nawyki żywieniowe, a człowiek odrazu staje się szczęśliwszy i nie liczy ile to czasu i ile kilogramów... same spadają w duł, a człowiek czuje się dumny i szczęsliwy, że dokonał to sam
_________________
Szczęście nie jest dziełem przypadku, ani darem bogów. Szczęście to coś, co każdy z nas musi wypracować dla siebie samego.

[Itunia]

Clarisa, przepraszam Cię bardzo!!! Próbowałam odpowiedzieć na Twój post, coś się pochrzaniło (moja odpowiedź znalazła się w Twoim poście) i musiałam go usunąć. Przepraszam! Nie wiem, jak to się stało.

Co do mojej diety to:
-zero pieczywa
-zero masła
-zero soków i napojów
-zero słodyczy

Do tego godzina ćwiczeń. Schudłam 18kg.

[Agnieszka14]

Zebrałam trochę przydatnych info o odżywianiu
tutaj
w razie uwag piszcie.
pozdrówka
A.

[didulka]

ja schudlam 3 kg co prawda w miesiac ale lepsze to niz nic...
czasem pozwole sobie na cos slodkiego ae to gora kostka czekolady nie jem pieczywa ziemniakow i mam mniejsze porcje
oby tak dalej

[Magdalenka]

Prosze napiszcie mi czy wszyscy co zarzywaja encorton wygladaja jak "chomik"??Co mam zrobic zeby odzyskac swoja twarz???Ta choroba mnie wykancza...
Nie potrafie zaakceptowac swojego terazniejszego wygladu...
Prosze pomozcie mi
_________________
Carpe diem!