WWW.TOCZEN.PL

[gusia_92]

Koktaij z limetkami

4 limetki, 2 pęczki mięty
2 łyzki zielonej herbaty
6 łyżek brązowego cukru

Miętę, pokrojoną limetkę i herbatę zalać 2 l wrzątku, zaparzac 20 minut. Przecedzic,dodać cukier i sok z 2 limetek, ostudzic. Wrzucić plasterki czwartej limetki, lód i kilka listków mięty.
_________________
.:Hoy se que tu ya no me quieres y eso es lo que mas me hiere:.

[gusia_92]

KOKTAJL KAKAOWO-WANILIOWY

Składniki:
Szklanka jogurtu naturalnego,
pół szklanki śmietanki 12-proc.,
2 łyżki kakao instant (z cukrem),
4 kulki lodów waniliowych

Jogurt i śmietankę wlać do blendera lub wysokiego pojemnika, dodać lody, kakao i dokładnie zmiksować (około 2 min). Brzegi dwóch wysokich szklanek zanurzyć w białku, a potem w cukrze. Wlać koktajl, posypać kakao i włożyć rurkę waflową. Jeśli chcemy przygotować koktajl o mniejszej zawartości tłuszczu, zamiast śmietanki możemy użyć mleka
_________________
.:Hoy se que tu ya no me quieres y eso es lo que mas me hiere:.

[sEsZeLa]

Polecam pyszną winogronową bombę witaminową:

Składniki na 1 porcję (taką duuuuuużą ):

3 owoce kiwi
śrenia kiść zielonych winogron

Kiwi obrać i pokroić w plasterki, z winogron wybrać pestki, wszystko wrzucić do miksera, zmiksować i wypić

Szybkie, proste, pyszne.

Winogrona są niezwykle odżywcze - zawierają dużo węglowodanów, które regenerują organizm i działają na niego wzmacniająco. Kiwi są bogate w potas, który poprawia krążenie krwi.

SAMO ZDROWIE
_________________
tym dam radę chorobie, że nic z niej sobie nie robię [J.I.S]

[gusia_92]

a juz myslalam ze nikt sie w tym temacie nieodezwie a jednak znalazla sie osobka
_________________
.:Hoy se que tu ya no me quieres y eso es lo que mas me hiere:.

[sEsZeLa]

mam nadzieję że jeszcze ktoś dołączy
_________________
tym dam radę chorobie, że nic z niej sobie nie robię [J.I.S]

[didulka]

no to macie odzew i z mojej strony 8) musze kiedys sprobowac jak bede miala wiecej czasu zeby sie z tym packac

[sEsZeLa]

A TERAZ KOKTAJL NA POPRAWĘ NASTROJU:

1 banan
200 ml jogurtu naturalnego
1 pomarańcza

banan obrać, zmiksować z 200 ml jogurtu, dodać sko z połowy pomarańczy i połówkę pomarańczy pokrojonej na kawałki.

nAPRAWDĘ POPRAWIA NASTRÓJ (co prawda to mnie teraz nic nie jest w stanie poprawić nastroju ale zanim mnie zdiagnozowali ten koktajl działał)
_________________
tym dam radę chorobie, że nic z niej sobie nie robię [J.I.S]

[sEsZeLa]

A teraz CHUDY ANANAS:

3 plastry ananasa (może być z puszki) - drobno pokroić
1/4 melona - oddzielić nasionka, pokroić na kawałki.

Rozdrobnione owoce zmiksować, połączyć z sokiem z grejfruta.
Zamiast lodu koktajl można rozcieńczyć naparem z mięty.

Smacznego
_________________
tym dam radę chorobie, że nic z niej sobie nie robię [J.I.S]

[gusia_92]

dzisiaj pilam superowy koktajl mianowicie:

KOktajl babanowy

-4 babany
-troche wiecej niz pol krfiry duzego
-2 lyzki cukru

wszystko zmiksowac i nadaje sie do picia. jak ktos woli zimne to mozna dodac kostki lodu.
_________________
.:Hoy se que tu ya no me quieres y eso es lo que mas me hiere:.

[sEsZeLa]

ja z kefirem nie moge
_________________
tym dam radę chorobie, że nic z niej sobie nie robię [J.I.S]

[Monia]

a ja proponuję zmiksować :
-banan
-kiwi
-jogurt naturalny z lodówki
pycha - bardzo orzeźwiający, aczkolwiek mozna wszystko miksować, to co kto lubi ... już nie wspomnę o truskawkach /malinach, jeżynach, poziomkach/ i jogurcie
_________________
Monika

[Magia]

Ja lubię mix z banana z mlekiem do tego wsypuję trochę kakao instant - im więcej bananów tym lepsze.
Hmmm...
Już jestem głodna.

[gusia_92]

smacznie brzmi i chyba sprubuje zrobic
_________________
.:Hoy se que tu ya no me quieres y eso es lo que mas me hiere:.

[Monika B]

Bananowy song......wyglada to apetycznie wszystko.....ale do bananów wystarczy łyżka cukru
Monika

[Monia]

ostatnio proponowany w programie Pytanie na śniadanie:
- truskawki
- jogurt naturalny
- garśc płatków migdałów
- odrobina cukru brazowego
zmiksować, obłozyc pucharek plasterkami truskawek i wlać zmiksowany lekko schłodzony koktaj, wygladało bardzo apetycznie...
_________________
Monika