|
WWW.TOCZEN.PL "systemic lupus erythematosus"
|
|
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
Dzięki sterydom: |
Przytyłam(-em) znacznie, może nawet ponad 10 kg |
|
44% |
[ 56 ] |
Przytyłam(-em) nie zbyt dużo, mniej niż 5 kg |
|
25% |
[ 33 ] |
Ciągle trzymam taką samą wagę |
|
16% |
[ 21 ] |
Schudłam(-em)! Odrobinę, ale zawsze. |
|
7% |
[ 9 ] |
Schudłam(-em) sporo i mam problem z niedowagą |
|
6% |
[ 8 ] |
|
Wszystkich Głosów : 127 |
|
Autor |
Wiadomość |
Aniaaa Junior

Dołączył: 31 Maj 2007 Posty: 25 Skąd: Jelenia Góra
|
Wysłany: Pią Mar 20, 2009 5:54 pm Temat postu: |
|
|
Ja biorac sterydy schudlam 12 kg zaczynalam od 40stki encortonu .Teraz biore 5 mg. Waga jak narazie sie trzyma  _________________ Spemque metumque inter dubii |
|
Powrót do góry |
|
 |
kasiakuc Master butterfly


Dołączył: 20 Sty 2006 Posty: 4903 Skąd: kraków
|
Wysłany: Nie Mar 22, 2009 9:41 am Temat postu: |
|
|
Aniaa to tylko sie ciesz bo jestes jednym z wyjatków i tak trzymaj..byle zdrowo  _________________ cieszmy sie każdą chwilka bo życie tak krótkie jest |
|
Powrót do góry |
|
 |
kinga Moderator


Dołączył: 14 Mar 2005 Posty: 14280
|
Wysłany: Sob Cze 13, 2009 1:49 pm Temat postu: |
|
|
Cytat: |
Pierwszą i podstawową zasadą staje się utrzymanie należnej masy ciała. Fakt wzmożonego apetytu, nie upoważnia nas do zaprzestania kontroli swojej wagi.
Bardzo istotne staje się wtedy prowadzenie dzienniczka żywieniowego oraz codzienny pomiar wagi.
Waga na pewno nieznaczne wzrośnie, ze względu na zatrzymanie sodu oraz wody w organizmie, ( jednak nie powinno to być więcej niż 2-3 kg).
Dieta:
--Należy spożywać 5-6 posiłków dziennie,
--wykluczenie z diety alkoholu,
--znaczne ograniczenie ostrych przypraw – pieprz, ostra papryka, sól, ocet....
i zastąpienie ich ziołami ułatwiającymi trawienie – bazylia, tymianek, majeranek, mięta...
--ograniczenie cukrów prostych – słodycze, napoje słodzone, owoce w dużych ilościach na rzeczy warzyw i wody mineralnej,
---ograniczenie tłuszczu – starać się zastąpić smażenie gotowaniem bądź grillowaniem, zamiast masła stosować margarynę, sery żółte zastąpić chudymi twarogami, odstawić majonez włączyć do diety jogurty naturalne,
--dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość białka spożywając – kurczaki, indyki, wołowinę, chudy twaróg, mleko, kefiry, maślankę, nasiona roślin strączkowych ( o ile nie występują przeciwwskazania ze strony układu pokarmowego)
--istotne jest dostarczenie odpowiedniej ilości potasu z pożywieniem, ze względu na możliwość wystąpienia zaburzeń elektrolitowych, najbardziej wskazane są – owoce, głównie morele, banany i pomarańcze oraz warzywa, głównie ziemniaki i pomidory.
--uzupełnienie niedoborów magnezu które mogą się pojawiać – warzywa, orzechy, grube kasze, gorzka czekolada,
--podtrzymywanie stałego poziomu wapnia w surowicy krwi – mleko, przetwory mleczne, (największym źródłem wapnia jest żółty ser, ale nie zaleca się go ze względu na wysoką zawartość sodu !!! ), ryby (ale nie solone), nasiona roślin strączkowych, owoce, orzechy,
--codzienne uzupełnianie witaminy D3 400-800 jednostek. UWAGA – w sarkoidozie przeciwwskazane jest podawanie vit.D3
--należy ograniczyć do minimum podaż sodu |
_________________ Odkąd przestałam przejmować się rzeczami, na które nie mam wpływu, mam wpływ na więcej rzeczy.
 |
|
Powrót do góry |
|
 |
Margaret74 Moderator


Dołączył: 02 Paź 2008 Posty: 5531 Skąd: Puszcza Notecka
|
Wysłany: Sob Cze 13, 2009 3:52 pm Temat postu: |
|
|
Super Kinga-to każdy z nas przy sterydoterapii powinien mieć na lodówce  _________________ "Pieniądze szczęścia nie dają. Dopiero zakupy."Marlin Monroe
 |
|
Powrót do góry |
|
 |
teresa środa Master butterfly


Dołączył: 11 Lis 2008 Posty: 1273 Skąd: lodz
|
Wysłany: Sob Cze 13, 2009 8:12 pm Temat postu: |
|
|
Tez tak uwazam  _________________ roza
Razem-lecz osobno.... |
|
Powrót do góry |
|
 |
angela Master butterfly

Dołączył: 18 Gru 2004 Posty: 746 Skąd: Białystok
|
Wysłany: Nie Cze 14, 2009 9:26 am Temat postu: |
|
|
Ten arytkuł to takie najważniejsze zasady w żywieniu nawet ogólnie w zastosowaniu do zdrowia.
Naszczęście ja nie odczuwałam wzmożonego apetytu, ale ,,chomiki" były i dołowały... ale przeżyłam... mam co wpominać _________________ Szczęście nie jest dziełem przypadku, ani darem bogów. Szczęście to coś, co każdy z nas musi wypracować dla siebie samego. |
|
Powrót do góry |
|
 |
bachud Super senior


Dołączył: 21 Wrz 2004 Posty: 90
|
Wysłany: Czw Cze 25, 2009 10:45 am Temat postu: |
|
|
Ja się mądrowac za dużo nie będę. Ale wydaje mi się, że u mnie się przez 10 lat choroby bardzo pozmieniało.
Na początku dostawałam głównie encorton przy rzutach choroby zazwyczaj wyjściowe było 60 - 50 mg/doba.
I mając wtedy 24 lata, 160 cm i ok. 49 kg nie było źle. Robiły mi się pulty na twarzy, byłam podpuchnięta. Ale jakoś bardzo nie tyłam. Ale z każdym rokiem coraz bardziej reagowałam wagowo. No i oczywiście z czasem coraz trudniej było wracać do swojej wagi.
Na dzień dzisiejszy, mając 34 lata, jestem na takim etapie, że jak na wiosnę miałam rzut choroby i brałam 150 mg imuranu + ok. 30 mg encortonu to w dwa miesiące doszło mi biegiem 5 kg - i chyba wszystko mam... w tyłku i udach. Zostały mi jedne spodnie w których nie piszczę!
I jest baaardzo cięzko zgubić choć jeden. Pomimo tego, że już biorę znacznie mniej leków i nad apetytem już panuję. NIC. Niestety ale mając tendencje tyciowe to po trzydziestce nie jest łatwo...
Poza tym razem z większym efektem wagowym po sterydach widzę że inaczej reagują też inne sfery. Teraz nawet po tej dawce 30 mg już po około tygodniu byłam tak rozwścieczona i wredna że sama ze sobą nie wytrzymywałam. No i nie sypiałam całymi nocami. Nigdy tak nie reagowałam na sterydy. |
|
Powrót do góry |
|
 |
angela Master butterfly

Dołączył: 18 Gru 2004 Posty: 746 Skąd: Białystok
|
Wysłany: Czw Cze 25, 2009 11:16 am Temat postu: |
|
|
bachud Tak jak mówisz, wszystko zależy w jakim jesteśmy wieku i jakie mamy tendencje. Sama widzę, chociaż mam 24 kata że łatwiej mi było jak miałam 18. Wtedy zaczęlam pierwszy raz brać duże dawki encortonu i schudłam bo miałam ręke na pulsie, a teraz nie wiem czy nie chce mi się czy już nie mam motywacji, ale z 50kg waże 60 od ok 2 lat i czasem zejdzie do 57 a potem znów 60 hehe... cóż chyba za leniwa jestem, albo tak jak mówisz inaczej już mój organizm to odbiera  _________________ Szczęście nie jest dziełem przypadku, ani darem bogów. Szczęście to coś, co każdy z nas musi wypracować dla siebie samego. |
|
Powrót do góry |
|
 |
kinga Moderator


Dołączył: 14 Mar 2005 Posty: 14280
|
Wysłany: Pią Wrz 04, 2009 8:44 am Temat postu: |
|
|
Firura bez diety
kilka małych cennych rad  _________________ Odkąd przestałam przejmować się rzeczami, na które nie mam wpływu, mam wpływ na więcej rzeczy.
 |
|
Powrót do góry |
|
 |
ludmila_07 Master butterfly

Dołączył: 21 Lis 2007 Posty: 3621
|
Wysłany: Pią Wrz 04, 2009 10:15 am Temat postu: |
|
|
Kinga oprócz tych rolek to dla mnie wszystko aktualne  _________________ W swojej walce z życiem stań po stronie życia - Franz Kafka
W naszym życiu jak na palecie artysty jest jeden jedyny kolor, który nadaje znaczenie życiu i sztuce - kolor miłości
Mark Chagall |
|
Powrót do góry |
|
 |
justyna1974 Master butterfly


Dołączył: 23 Lis 2009 Posty: 227 Skąd: KATOWICE
|
Wysłany: Pon Sty 25, 2010 12:18 pm Temat postu: |
|
|
Wow! Niezła książka by z tego wyszła. Przeczytałam wszystko jesteście niesamowici : ) Normalnie wyższe studia wysiadają - dzięki _________________ Jeśli się cofasz to tylko po to by wziąć rozbieg! |
|
Powrót do góry |
|
 |
monia85 Master butterfly


Dołączył: 27 Maj 2010 Posty: 7066 Skąd: okolice Wyszogrodu
|
Wysłany: Pon Maj 31, 2010 11:52 am Temat postu: |
|
|
Ja też przytyłam odkąd przyjmuję Encorton, czyli od ponad miesiąca. Dawka to 50 mg obecnie, jak będzie dalej, jeszcze nie wiem.
W moim przypadku przytycie tych kilku kg było w sumie teraz potrzebne, bo w wyniku choroby i zanim zaczęłam brać sterydy, schudłam ok. 10 kg, co przy moim wzroście i figurze było widoczne bardzo.
Teraz postaram się kontrolować wagę, bo nie chcę wyglądać jak świnka
Nie mogę jeść słodyczy i ogólnie mam w zaleceniach jeść lekkostrawne rzeczy, więc mam nadzieję, że nie będę tyła zbytnio  |
|
Powrót do góry |
|
 |
|
|
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
|
Powered by PhPBB © 2001, 2002 phpBB Group
|