WWW.TOCZEN.PL

[Margaret74]

Tereniu a Lineę stosowałaś ? No i co ze smażonym
_________________
"Pieniądze szczęścia nie dają. Dopiero zakupy."Marlin Monroe

[teresa środa]

Tak Margaret stosowalam to -be rezultatu-na mnie nie dziala
Smazonego jem bardzo malo-ja wogole malo mies jem,i chude wedliny,a zupy zaprawiam mlekiem lub manna dawno nie uzywam smietany tylko jogort i kefir.
_________________
roza
Razem-lecz osobno....

[kinga]

Chrom Plus polecam
możesz błonnik w tabletkach łykać jakiś czas przed posiłkiem, popić szklanką wody i głód mniejszy
ranek też zaczynaj od szklanki wody z cytryną
_________________
Odkąd przestałam przejmować się rzeczami, na które nie mam wpływu, mam wpływ na więcej rzeczy.

[teresa środa]

wlasnie zamiezam chrom brac-juz kiedys bralam i slodkie mnie nie ciaglo no i wode z cytryna moge pic bo i tak ciagle mi sie chce pic to z tym nie bedzie klopotu
_________________
roza
Razem-lecz osobno....

[Uzumaki]

Teresa,to ja sie przylanczam do klubu.Od miesiaca biore Orlistat,nazwa handlowa Alli.Blokuje wchlanianie czesci tluszczu z pozywienia. Nic nie schudlam.Wczesniej bralam inne wspomagacze odchudzania.Bez wyraznych efektow.Zauwazylam,ze chudne wylacznie w przypadku kiedy jem b malo,uczucie glodu mija po 2tygodniach,a moja dieta musi byc restrykcyjna.A ja chcialabym tak bez bolu. Zeby samo sie zrobilo.

[kinga]

zgadzam się z Uzumaki
ja też przetestowałam sporo tych środków (super w reklamie ), ale poza portfelem nic nie odchudziły...

wyjątek stanowi Chrom plus, po którym się nie chce podjadać i chyba C.L.A. z zieloną herbatą....ale bez diety i ćwiczeń, to nic nie schudnę

muszę znów na basen zacząć chodzić..gdybym mieszkała we Wrocku, to miałabym za darmo (dla studentów niepełnosprawnych w ramach rehabilitacji uniwerek funduje---fajnie, co?)
_________________
Odkąd przestałam przejmować się rzeczami, na które nie mam wpływu, mam wpływ na więcej rzeczy.

[meg7]

Tereska, ja też cierpię z powodu potwornego wręcz łaknienia na słodycze; rozpoczęłam gimnastykę " szkoła pleców", ale plecy zaczęły mnie dopiero boleć więc narazie folguję; Chyba Kinia pisała o wit. B-kompleks; chrom na mnie nie działa niestety; jutro kupuję i z tą zieloną herbatą - cała prawda - tyle że ja słodzę, ale znów skorzystam z rady Kingi - choć ćwierć łyżeczki mniej dziennie; jakoś zdopingowałaś mnie na to odchudzanie; ja mam 160 cm wzrostu i ostatnio na lodówce napisałam, aby wszyscy widzieli:Ja ważę w dniu 11.01.2010 70,4 kg- masakra jakaś" a teraz niech wszyscy czytają (
_________________
Sekret życia polega na tym, by robić to,
co się da, za pomocą tego, co się ma,
i tam, gdzie się jest.

Theodore Roosvelt

[Margaret74]

Od prostych rzeczy zacznijcie-cukier do kawki i herbat-beee(w zamian raz n akiedyś mały kawałeczek ciastka),no i ZAMIENNIKI-ni eodczuwa si etak restrykcji,a kalorii mniej Przejrzałyście?

http://www.toczen.pl/forum/viewtopic.php?t=2299&start=45
_________________
"Pieniądze szczęścia nie dają. Dopiero zakupy."Marlin Monroe

[Uzumaki]

Margaret,ja jestem dlugoletnim praktykiem odchudzania.Moj prywatny sukces to schudniecie 50kg w 1,5roku.Fakt malo co jadlam wtedy.Wylacznie owoce,warzywa i maslo gee.Troche przytylam od tego czasu,mam Hashimoto i metabolizm jest juz inny.Wtedy kiedy odchudzalam sie tarczyca jeszcze mi dzialala,teraz juz niestety nie.Obecna nadwage zbudowalam z nadmiaru weglowodanow w diecie.Wydaje mi sie,ze znowu bede musiala sie przyzwyczaic do uczucia glodu i juz.Proste a jakze trudne.Warzywny posilek na cieplo daje uczucie sytosci na b krotko.Ciezko mi wrocic do diety weganskiej ale pamietam jak swietnie sie czulam,ile mialam energii.Obecnie po prostu jem za duzo.Zdrowo ale za duzo.

[Margaret74]

Tak,Uzumaki-przy rozregulowanej tarczycy-b.trudno o efektywna dietę.Może faktycznie warto wrócić do wegańskiej dieyskoro tak dobrze sie czułaś? Węglowodany są pyszne,no ,ale niestety...(próbowałaś choć mąki zamienić?).
Szczególnie zima trudno nasycic organizm,by dac mu niezbędna energie w zimne dni.Trzymam kciuki byś lepiej się poczuła
_________________
"Pieniądze szczęścia nie dają. Dopiero zakupy."Marlin Monroe

[teresa środa]

Ale fajnie im nas wiecej tym lepiej
mam juz suplementy takie jak :
http://www.fabrykazdrowia.pl/info/olimp_therm_line_ii_pojemnik_120_kapsulek-5489.htmlhttp://www.fabrykazdrowia.pl/info/aplefit_tabletki_06_g_100_tabl-1559.htmlhttp://www.fabrykazdrowia.pl/info/chrom_plus_tabletki_02_mg_50_tabl-1563.html
jeszcze mam fajne kropelkiktore sie pije w 1 litrze wodyhttp://mmo.pl/krople-odchudzajace-p-372.html?gclid=CLCowvz3sJ8CFQ0TzAodeSsR9wjuz je pije jakis czas-nawe wtedy kiedy glod poczuje

Zamiast cokru zamierzam slodzik stosowac bo kawy gorzkiej nie lubie

Uzumaki-to zeczywiscie Ci sie duzo udalo schudnac,moje najwieksze osiagniecie to 10 kilo-ale co roku w senatorium wprzeciagu 3 lat

A ja zaczelam(trzymacie sie )od 110 narazie udalo sie 2 kilo-w moim przypadku to naprawde nic nie widac
_________________
roza
Razem-lecz osobno....

[Margaret74]

Tereniu-ale słodziki sa niezdrowe...
_________________
"Pieniądze szczęścia nie dają. Dopiero zakupy."Marlin Monroe

[kinga]

Teresko nie używaj słodzika!!!! substancja słodząca działa rakotwórczo!!!!
używaj miodu! naturalnie, zdrowo i smacznie
_________________
Odkąd przestałam przejmować się rzeczami, na które nie mam wpływu, mam wpływ na więcej rzeczy.

[teresa środa]

Zgadza sie Margaret-niezdrowe,To moze jak bardzo ogranicze slodkie a tylko kawe bede slodzic a pije dwie kawy i kazda slodze 2 lyzeczkami cukru to jest 160 kcl.Hm.mosze pomyslec i sobie znowu porobic wyliczenia ile dostarczam sobie kalorii i ile spalam-a to spalanie mosi byc z moich zasobow-chyba jednak zostane przy normalnym slodzeniu-tylko ogranicze kawe
_________________
roza
Razem-lecz osobno....

[Margaret74]

Dokładnie-lepiej ograniczyc o połowę cukier Słuchaj,a może brązowy cukier dla siebie kup,próbowałaś? Wychodzi drożej,ale jest zdrowszy i jeśli będziesz go miała dla Siebie-nie odczujesz tego tak
_________________
"Pieniądze szczęścia nie dają. Dopiero zakupy."Marlin Monroe