Nasz serwis wykorzystuje pliki cookies. Możesz je wyłączyć w ustawieniach przeglądarki. Dalsze korzystanie z witryny bez zmiany ustawień oznacza wyrażenie zgody na korzystanie z plików cookies.

rozumiem i zgadzam się
Forum WWW.TOCZEN.PL Strona Główna WWW.TOCZEN.PL
"systemic lupus erythematosus"
 
 Lupus ChatLupus chat  FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Odchudzanie z Gaca System

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum WWW.TOCZEN.PL Strona Główna -> Odżywianie, Diety, Przepisy
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
paulina_87
Gość





PostWysłany: Wto Lip 01, 2014 8:35 am    Temat postu: Odchudzanie z Gaca System Odpowiedz z cytatem

Nie znalazłam nic u nas na ten temat, a ciekawi mnie Wasza opinia.
Długo się wahałam nad rozpoczęciem diety tłuszczowej od Gacy (bo są 4 różne rodzaje diet), bo ta dieta daje najszybsze efekty. Wczoraj padła decyzja o rozpoczęciu, o ile wytrzymam (moja silna wola jest bardzo słaba).
Czy ktoś z Was drodzy forumowicze korzystał z porad u Gacy, z diet, itp?
Jakie macie zdanie na ten temat?
Smile
Powrót do góry
kinga
Moderator
Moderator


Dołączył: 14 Mar 2005
Posty: 14280

PostWysłany: Wto Lip 01, 2014 9:40 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Dieta Konrada Gacy – na czym naprawdę polega?

Opracowany przez niego system odchudzania pozwolił tysiącom osób schudnąć po kilkadziesiąt kilogramów. Najważniejsze jest to, że odchudza zdrowo i skutecznie. Jak to robi? Poznaj sekrety programu żywieniowego Konrada Gacy.

Dieta Konrada Gacy, zwana Gaca System, to trójetapowy plan odchudzania, który ma pobudzić przemianę materii, pomóc zrzucić nadprogramowe kilogramy oraz nauczyć, jak żyć po zakończeniu odchudzania, by uzyskane efekty nie zostały zrujnowane. O tym, że system, jaki proponuje Gaca jest skuteczny, przekonują jego ambasadorzy, którym udało się schudnąć. Jest wśród nich m.in. Ivona Pavlović, jurorka programu „Taniec z gwiazdami”.

Trzy etapy programu Konrada Gacy
Okres motywacyjny trwa miesiąc i musi go przejść każda osoba, która chce skorzystać z diety. W tym czasie nie tylko traci się pierwsze kilogramy (przy nadwadze 30-40 kilogramów można zrzucić ok 7-12 kg), ale także pracuje nad własną motywacją dotyczącą odchudzania.


Okres pracy właściwej podzielony jest na 14-dniowe cykle. W tym czasie osoba odchudzająca się przestrzega zaleceń specjalnie dla niej stworzonego planu dietetycznego oraz wykonuje treningi. 14-dniowe okres powinien skończyć się specjalistyczną konsultacją, podsumowaniem okresu odchudzania i ułożeniem jadłospisu na kolejne 2 tygodnie.


Okres wyprowadzenia z diety trwa ok 3 miesiące i ma doprowadzić do tego, by osoba, która pozbyła się zbędnych kilogramów, nie wróciła do nich. To bardzo ważna część całego programu. Nie tylko uczy zdrowego, racjonalnego jedzenia i życia w ruchu (ćwiczenia fizyczne), co pozwala uniknąć efektu jo-jo, ale także programuje organizm na przyjmowanie większych ilości jedzenia, niż podczas redukcji wagi. W tym okresie także się chudnie zrzucając ok 2-3 dodatkowe kilogramy ponad początkowo ustalony plan.

reszta artykułu i źródło


*****************************

jakie jest moje zdanie?
jestem przeciwniczką diet okresowych

najlepiej i najzdrowiej zmienić na stałe swój sposób odżywiania i często też życia Wink

po prostu:
przestań się odchudzać - zacznij się zdrowo odżywiać Cool
_________________
Odkąd przestałam przejmować się rzeczami, na które nie mam wpływu, mam wpływ na więcej rzeczy.

Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
paulina_87
Gość





PostWysłany: Wto Lip 01, 2014 1:08 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Dzięki Kinia za artykuł. Jakiś czas temu byłam na wykładzie u Gacy takim ogólnym poznałam wszystkie diety i różne inne ważne rzeczy, o których do tej pory nie miałam pojęcia.
Wahałam się z powodu moich spadków cukru i brania metforminy, ale zdecydowałam zacząć od jutra. Kupiłam właśnie karczek, smalec, pomidory i wodę Cool jak nie dam rady wytrzymać, to będę zmieniać dietę w cukrzycową, taką jaką miałam 2 lata temu w czasie ciąży. Będzie ciężko na początku jak z każdą dietą, ale mam nadzieję, że wytrzymam i zgubię te 10kg, albo chociaż 5... Moją motywacją jest 5. rocznica ślubu we wrześniu.
Zależy mi na szybkim efekcie odchudzania, ale potem też i na utrzymaniu bez jo-jo, dlatego powinnam długo wychodzić z diety.
Będę łykać minerały w tabletkach oraz produkt mający działanie jak błonnik, wszystko z Forever.
Powrót do góry
denim85
Master butterfly
Master butterfly


Dołączył: 24 Wrz 2012
Posty: 487

PostWysłany: Wto Lip 01, 2014 5:30 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Oglądałam jego program w TV ale ja mam za daleko do jego klubów , dieta ze smalcu to coś dla mnie Smile najlepsze jest to że większośc dietetyków by sie za głowę złapała. Trzymam za ciebie kciuki Smile
_________________
My kobiety jesteśmy aniołami, a gdy się nam podetnie skrzydła, lecimy dalej na miotle!
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Numer GG
paulina_87
Gość





PostWysłany: Sro Lip 02, 2014 7:48 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

już po diecie Twisted Evil ja jednak nie jestem w stanie zjeść karczku bez panierki, na smalcu i tylko z pomidorem bleeeeeeee nie dojadłam nawet pierwszej porcji do końca Embarassed ale piję ok 200ml wody co 1-1,5h, jem mniejsze posiłki, kolację zjadłam chwilkę po 18, słodzę herbatę 1,2 łyżeczki na duży kubek (dotąd słodziłam 1 pełną łyżeczkę) no i ta woda, woda, woda... a sikam przez to, że ho ho. Od jutra postaram się też o jakieś ćwiczenia rozciągające, jak zwlekę się z łóżka zanim M pójdzie do pracy, to skoczę na rower. O ile kolana dadzą z rana się poruszać.
Trzymajcie za mnie kciuki Smile muszę schudnąć do 19 września!
Powrót do góry
denim85
Master butterfly
Master butterfly


Dołączył: 24 Wrz 2012
Posty: 487

PostWysłany: Czw Lip 03, 2014 2:16 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

A gdzie znalazłaś tą diete bo otatnio szukałam i nie mogę znaleść
A ja robiłaś tego kurczaka taki bez soli i przypraw gotowany w smalcu ??
_________________
My kobiety jesteśmy aniołami, a gdy się nam podetnie skrzydła, lecimy dalej na miotle!
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Numer GG
Karii
Master butterfly
Master butterfly


Dołączył: 03 Sie 2008
Posty: 4372

PostWysłany: Czw Lip 03, 2014 3:23 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

serio wszystko na smalcu?? Shocked W życiu bym nie tknęła Wink

Zgadzam się z Kingą
Cytat:
najlepiej i najzdrowiej zmienić na stałe swój sposób odżywiania i często też życia
po prostu:
przestań się odchudzać - zacznij się zdrowo odżywia

_________________
..:: nieustannie biec pod wiatr, każdej myśl poczuć smak
chwytać życie w dłonie, jak promień słońca w letni dzień ::..
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
Monika B
Moderator
Moderator


Dołączył: 14 Lis 2004
Posty: 17307

PostWysłany: Czw Lip 03, 2014 4:40 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Takie jedzenie - brrr- podobna jest do diety Kwaśniewskiego , nie mylić z dietą kapuścianą !.Nie chodzi mi o byłego prezydenta na diecie kapuscianej .
lubię dobry smalec od czasu do czasu na kromce chleba Wink to wszystko
_________________
Szczęście to jest to, czego prawdopodobnie w życiu nie osiągniemy , ale na szukanie go warto poświęcić życie . ( Marie-Henri Beyle) - Stendhal
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
denim85
Master butterfly
Master butterfly


Dołączył: 24 Wrz 2012
Posty: 487

PostWysłany: Czw Lip 03, 2014 7:56 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Ja tam lubie smalec w zimę na chleb, i jeżeli coś smażę to tylko na smalcu od oleju robie mi się niedobrze. Ja sie zastanawiałam pod kątem nowego przepisu bo kurczak smażony na smalcu tylko z solę -pycha Very Happy
_________________
My kobiety jesteśmy aniołami, a gdy się nam podetnie skrzydła, lecimy dalej na miotle!
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Numer GG
meguchna
Master butterfly
Master butterfly


Dołączył: 25 Maj 2013
Posty: 4371

PostWysłany: Czw Lip 03, 2014 8:34 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

O ile dobrze czytam to chodzi o karczek a nie kurczaka Wink ja smalcu nie używam po co się dobijać żywcem.Jeżeli już to raz na jakiś czas pajdka chleba ze swojskim smalcykiem Smile
_________________
Każdy z nas ma dwie rzeczy do wyboru:
jesteśmy albo pełni miłości...albo pełni lęku.

Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
kinga
Moderator
Moderator


Dołączył: 14 Mar 2005
Posty: 14280

PostWysłany: Czw Lip 03, 2014 8:40 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

denim85 napisał:
Ja tam lubie smalec w zimę na chleb, i jeżeli coś smażę to tylko na smalcu od oleju robie mi się niedobrze. Ja sie zastanawiałam pod kątem nowego przepisu bo kurczak smażony na smalcu tylko z solę -pycha Very Happy

wow Shocked
kiedyś się chyba wszystko smażyło na smalcu, dziś już rzadko kto to robi
(ja i tak nie jadam smażonego)

pączki smażone na smalcu są super Exclamation najlepsze Slina
_________________
Odkąd przestałam przejmować się rzeczami, na które nie mam wpływu, mam wpływ na więcej rzeczy.

Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
denim85
Master butterfly
Master butterfly


Dołączył: 24 Wrz 2012
Posty: 487

PostWysłany: Czw Lip 03, 2014 10:44 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

kinga ja tez używam go dopiero od kilku lat ja też rzadko smarze ale dopóki uzywałam olej to nie tolerowałam smażenia w ogóle, a na smalcu jak robię to nic mi nie jest, a np frytki sa dużo lepsze Wink Podpatrzyłam jak robili w niemieckiej tv frytki grube ziemniaki na małym ogniu w smalcu jak raz spróbowałam to juz inaczej nie robię.
Ale ja bardzo miesna jestem podobno jak byłam mała to się z kuzynami wymieniałam oni mi mięso i kiełbase ja im chleb, wzrzywa, ziemniaki.
_________________
My kobiety jesteśmy aniołami, a gdy się nam podetnie skrzydła, lecimy dalej na miotle!
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Numer GG
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum WWW.TOCZEN.PL Strona Główna -> Odżywianie, Diety, Przepisy Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


Powered by PhPBB © 2001, 2002 phpBB Group